눈 시리고 간질간질… 봄마다 괴로운 꽃가루 알레르기, 약만으론 안 된다?!
따뜻한 봄이 오면 좋은 일만 있을 줄 알았는데 말이죠... 요즘은 꽃 소식보다 먼저 찾아오는 게 코 간질거림, 눈 따가움, 재채기 폭탄이더라구요 ㅠㅠ 아무리 감기인 줄 알고 약 먹어도 낫질 않고, 마스크도 쓰는데 왜 이렇게 괴로운 건지... 이쯤 되면 감기가 아니라 바로 그놈, 꽃가루 알레르기일 확률이 큽니다!
그런데 말이쥬~ 단순히 약만 먹는다고, 마스크만 쓴다고 이게 싹 해결되는 게 아니더라구요. 저도 매년 봄마다 이놈한테 당하고 살아서 아주 생생하게 말씀드릴 수 있어요. 눈은 따갑고 간지러워서 막 비비게 되는데... 그러면 또 더 붓고ㅠ 약은 졸려서 하루 종일 멍~해지고, 마스크는 숨 막히고 답답하고... 그래서 오늘은 이 꽃가루 알레르기라는 봄철 불청객과 싸우는 저만의 방법들, 그리고 약, 눈 관리법, 마스크 쓰는 팁까지 하나도 안 빼고 공유해보겠슴다!
꽃가루 알레르기, 감기랑은 완전 달라요!
처음엔 감기인 줄 알고 감기약 먹었거든요? 근데 며칠을 먹어도 눈은 계속 간지럽고 코는 훌쩍훌쩍… 그때 알았어요. 이건 감기가 아니라 꽃가루 알레르기라는 걸요. 이 알레르기는 고열도 없고, 대신 특정 계절만 되면 반복되는 게 특징이에요. 눈이 시리고 충혈되고, 가려워서 손이 자꾸 가고, 결국은 더 심해지고ㅠ 특히 봄철에 이런 증상 반복되면 무조건 의심해봐야 한다구요!
약만 먹는다고 다 해결되는 건 아니쥬~
저도 처음엔 그냥 약 하나만 먹으면 낫는 줄 알았어요. 근데 일반 감기약으로는 효과가 거의 없더라구요. 꽃가루 알레르기엔 항히스타민제처럼 전용 알레르기 약을 꾸준히 먹어야 효과가 나요. 문제는 어떤 약은 너무 졸리다는 거… 저는 회의 중에 졸다가 눈물 뚝뚝 흘렸슴다ㅋㅋ 그래서 요즘은 비졸림 타입으로 바꿨고, 덕분에 낮에도 멀쩡하게 일하고 있어요. 약도 자기 몸에 맞는 걸 찾는 게 핵심입니다!
눈 관리? 그냥 세수한다고 안 돼요!
꽃가루 알레르기의 핵심 피해자 중 하나가 바로 눈이잖아요. 눈이 간지러워서 자꾸 비비게 되는데, 그게 제일 최악의 선택이에요ㅠ 저는 병원에서 인공눈물로 세척해보라고 해서 해봤는데 진짜 효과 좋았어요. 보존제 없는 제품으로 하루 2~3번 씻어주면 간지러움도 줄고 눈 충혈도 덜해지더라구요. 그리고 가끔 냉찜질도 해주면 눈 붓기 진정에 꿀이에요! 무조건 비비지 않기! 손은 눈에서 떨어뜨려야 함다!
마스크는 KF94 이상 아니면 말짱 꽝!
처음엔 그냥 패션용 면 마스크로 버텼어요. 근데 하루 종일 코가 간질간질… 알고 보니 그런 마스크는 꽃가루 막을 수 있는 필터가 거의 없다고 하더라구요! 그래서 KF94로 바꾸고 나니까 코랑 목 간지러운 증상이 확 줄었어요. 숨쉬기 불편할 줄 알았는데 요즘은 숨쉬기 편한 KF 마스크도 잘 나오더라구요. 조금만 신경 써서 얼굴에 잘 밀착되는 마스크 고르면 봄철 외출이 훨씬 덜 괴로워요!
실내라고 방심하면 안 됨! 꽃가루 실내 침투 무섭슴다
밖에만 꽃가루 날리는 줄 알았는데요, 실내 공기도 장난 아니더라구요. 외출하고 들어온 옷에 붙어서 그대로 집안에 들어오고, 창문 살짝 열었을 뿐인데도 눈이 막 간지러워지고ㅠ 그래서 저는 외출복은 현관 근처에서 털고 바로 세탁, 그리고 창문은 이른 아침이나 해 저물 때 잠깐 열고 환기만 시킵니다. 공기청정기 필터 관리도 꼭 같이 해주셔야 효과 있어요!
병원 한 번 가보는 게 진짜 도움 돼요!
사실 저는 몇 년 동안 그냥 감기겠거니 하면서 버텼는데요, 한 번은 눈이 퉁퉁 부어서 도저히 안 되겠는 거예요. 병원 갔더니 바로 꽃가루 알레르기 진단 받고, 정확한 알레르기 항원 테스트도 해서 원인까지 알아냈어요! 그때부터는 그에 맞는 맞춤 약과 관리법으로 훨씬 덜 고생하고 있어요. 괜히 참지 말고 병원 가서 정확히 진단받아보는 거, 강력추천합니당!
약은 매일 먹어야 하나요?
꽃가루 알레르기 약은 증상 있을 때만 먹는 게 아니라, 계절 시작 전에 미리 먹는 게 더 효과적이에요. 병원에서 처방받은 약을 꾸준히 먹으면 알레르기 반응이 확 줄어요. 저도 예전엔 증상 생기면 급하게 먹었는데, 요즘은 미리 챙겨 먹으니까 확실히 덜 간지럽고 덜 고생합니당!
눈이 너무 간지러운데 인공눈물로 괜찮나요?
네! 단, 보존제 없는 세척용 인공눈물을 써야 해요. 윤활제용은 오히려 알레르기 반응을 더 자극할 수 있다더라구요. 인공눈물은 냉장고에 넣어두면 시원하고 진정 효과도 있어서 전 매일 들고 다녀요. 그리고 절대! 비비지 마세요~ 눈은 건들면 더 고생함다 ㅠㅠ
KF94 마스크 꼭 써야 하나요?
정답은 YES! 일반 마스크나 천 마스크는 꽃가루 입자 막는 데 거의 효과 없음… KF94 이상 마스크를 밀착해서 써야 꽃가루가 코랑 입으로 들어오는 걸 막을 수 있어요. 숨쉬기 불편하신 분들은 요즘 나온 숨쉬기 편한 디자인도 있으니까 꼭 써보시길! 저는 외출할 때 안경이랑 마스크 세트로 무장하고 나갑니당 ㅎㅎ
솔직히 말하면요, 꽃가루 알레르기는 완벽하게 없애긴 어렵지만 그렇다고 매년 이렇게 당하고만 있을 수는 없잖아요! 조금만 신경 써서 관리하면 정말 생활이 달라지더라구요. 저처럼 맨날 눈 비비고 약 아무거나 먹고 그러면 더 심해지니까 올해부턴 제대로 대비해서 덜 아프고 덜 짜증나게 봄을 지내봐요! 눈 시린 거 하나만 줄어도 진짜 하루가 편안해짐다 ㅎㅎ
혹시 여러분도 저처럼 봄마다 알레르기 때문에 고생하셨나요? 어떤 약이 효과 있었는지, 마스크는 뭐가 좋았는지, 또 눈 간지러울 때 어떤 방법 쓰셨는지 댓글로 알려주시면 저도 참고해서 올해 꽃가루랑 제대로 맞서보겠슴다! 다 같이 살아남는 봄 되자구요~! 🌼🤧